滋潤五臟通利血脈的四款藥粥-NEW-ONE熱點

滋潤五臟通利血脈的四款藥粥

作者:Amanda    發表日期:2018-07-03 14:06:28

五行五色潤五臟

作者:王淼 編著

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古人總結粥有三大益處,一是美 味可口,老少咸宜;二是補而不膩,養胃和中:三是滋潤五臟,通利血脈。在這裏給大家推薦四款滋潤五臟,通利血脈的藥粥。

核桃花生玉米粥

將玉米、核桃粒、花生適量加清水一起同煮,文火熬成粥即可。

核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸,磷可營養腦神經,亞油酸可防治動脈化;花生富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險;玉米富含不 飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上,有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

蓮藕木耳粥

蓮藕去皮切小塊,黑木耳切絲,冬瓜適量,如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做湯,就加清水同煮,最後加少許鹽調味即可。蓮藕有降脂作用,黑木耳可軟化血管,冬瓜利尿降壓。

大米玉米粥

玉米糝、大米各一半。先將玉米糝加清水適量調勻,待大米煮成五六成時加玉米糝同煮至稠即可。此粥具有益肺寧心、調中開胃、軟化血管等功效。適於動脈硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

本文來源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1530597903&ver=975&signature=BdWc3tR51zjkOIu5Pc9t5KQNAU0H00FXIEOj1bB6VRL-8wAWjtxE8pvudvRw2nJqypHDEH5CIxdAyXl7K-P56JuEMZdz8EfZyvbAPt0DRivLIQJPsOyeYK6a6j3pmrh6&new=1


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